Персональні тренування у Познані та онлайн
Я працюю індивідуально з кожним клієнтом – незалежно від рівня підготовки, віку та поставленої цілі.
Основний принцип моєї роботи – не готові шаблони, а система, адаптована під конкретну людину: її цілі, фізичні можливості, спосіб життя, досвід та обмеження.
60 хвилин
персональне заняття
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22, Poznań
Онлайн
з будь-якого міста чи країни
7 форматів роботи — від залу до онлайн
Персональне заняття — 60 хвилин у Zdrofit Bałtyk. Онлайн-формати доступні з будь-якого міста чи країни.
Персональні тренування в залі
Формат підходить як для людей без досвіду, так і для тих, хто вже регулярно тренується, але хоче системного підходу та контролю техніки.
140 zł
разове заняття
пакет 10 занять — 1300 zł
60 хвилин
одне заняття
Парні тренування
Тренування для двох людей одночасно. Програма підбирається з урахуванням можливостей та цілей кожного.
Підходить для
Пакет 10 занять — 1900 zł
Вигідніше для регулярних тренувань
200 zł
разове заняття
Персональна та парна розтяжка
Окремі заняття для розвитку гнучкості, рухливості суглобів та покращення якості рухів — індивідуально або в парі.
140 zł
в парі — 200 zł
Тренування з урахуванням особливостей здоров’я
Грижі та протрузії, біль у спині, обмеження рухливості, наслідки травм — програма та навантаження підбираються індивідуально.
140 zł
разове заняття
Онлайн–супровід
Для тих, хто тренується самостійно, але хоче мати програму, контроль техніки та професійний зворотний зв’язок. З будь-якого міста чи країни.
від 500 zł / місяць
3 місяці — 1200 zł
Індивідуальна програма тренувань
Для тих, хто хоче тренуватися самостійно, але не хоче використовувати випадкову програму з інтернету. Це не шаблон.
300 zł
з відео техніки кожної вправи
Консультація
Професійний погляд на твою ситуацію: ціль, рівень підготовки, харчування, обмеження. Без загальних фраз — зрозумілий план дій.
200 zł
офлайн або онлайн
Не знаєш, з чого почати?
Якщо ти ніколи не тренувався або маєш сумніви — консультація може бути першим кроком. Подзвони, і разом оберемо формат.
+48 511 413 498
Записатися
BLIK · банківський переказ · готівка
Чек або faktura — повідом до оплати
Придбані тренування не мають терміну дії
Перше тренування
Перше заняття – діагностичне та ознайомче.
Визначаємо цілі, рівень підготовки та комфортний формат роботи.
На першому занятті ми:
Що буде на першому занятті
Перед початком роботи обов’язково повідом про травми, хронічні захворювання, перенесені операції, біль або інші особливості здоров’я. Ця інформація необхідна для того, щоб правильно підібрати навантаження та зробити тренування максимально безпечними.
Без обіцянок «тіла за 30 днів» і без універсальних програм для всіх.
Тільки системна робота, адекватне навантаження та результат, який можна підтримувати довгостроково.
Онлайн-послуги
з будь-якого міста
Запишись на перше тренування
Подзвони або напиши у зручний месенджер — обговоримо твою ціль і підберемо формат.
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań, Polska
Тренування проходять у Познані; онлайн-послуги — з будь-якого міста. Спілкування можливе польською, українською та російською мовами.
Відкрити на мапі