Treningi personalne w Poznaniu i online
Pracuję indywidualnie z każdym klientem — niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku i wyznaczonego celu.
Podstawową zasadą mojej pracy nie są gotowe schematy, lecz system dopasowany do konkretnej osoby: jej celów, możliwości fizycznych, stylu życia, doświadczenia i ograniczeń.
60 minut
trening personalny
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22, Poznań
Online
z dowolnego miasta i kraju
7 formatów współpracy — od siłowni po online
Trening personalny — 60 minut w klubie Zdrofit Bałtyk. Formaty online są dostępne z dowolnego miasta i kraju.
Trening personalny na siłowni
Format jest odpowiedni zarówno dla osób bez doświadczenia, jak i dla tych, które już regularnie trenują, ale chcą bardziej systematycznego podejścia i kontroli techniki.
140 zł
pojedynczy trening
pakiet 10 treningów — 1300 zł
60 minut
jeden trening
Treningi w parach
Trening dla dwóch osób jednocześnie. Program treningowy jest dobierany z uwzględnieniem możliwości i celów każdej osoby.
Dla kogo
Pakiet 10 treningów — 1900 zł
Korzystniejsza opcja przy regularnych treningach
200 zł
pojedynczy trening
Rozciąganie indywidualne i w parze
Osobne zajęcia ukierunkowane na rozwój elastyczności, mobilności stawów oraz poprawę jakości ruchu — indywidualnie lub w parze.
140 zł
w parze — 200 zł
Trening z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb zdrowotnych
Przepukliny i protruzje, ból pleców, ograniczona ruchomość, następstwa urazów — program i obciążenie są dobierane indywidualnie.
140 zł
pojedynczy trening
Prowadzenie online
Dla osób, które trenują samodzielnie, ale chcą mieć plan, kontrolę techniki i profesjonalny feedback. Z dowolnego miasta i kraju.
od 500 zł / miesiąc
3 miesiące — 1200 zł
Indywidualny plan treningowy
Dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale nie chcą korzystać z przypadkowych programów z internetu. To nie jest gotowy szablon.
300 zł
z nagraniem techniki każdego ćwiczenia
Konsultacja
Profesjonalna ocena Twojej sytuacji: cel, poziom przygotowania, odżywianie, ograniczenia. Bez ogólnych fraz — jasny plan działania.
200 zł
stacjonarnie lub online
Nie wiesz, od czego zacząć?
Jeśli zaczynasz od zera albo masz wątpliwości — konsultacja może być dobrym pierwszym krokiem. Zadzwoń, a razem dobierzemy format.
+48 511 413 498
Umów się
BLIK · przelew bankowy · gotówka
Paragon lub faktura — daj znać przed zapłatą
Zakupione treningi nie mają terminu ważności
Pierwszy trening
Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczny i zapoznawczy.
Określamy cele, poziom przygotowania oraz najbardziej komfortowy format współpracy.
Podczas pierwszego treningu:
Jak wygląda pierwszy trening
Przed rozpoczęciem współpracy koniecznie poinformuj mnie o urazach, chorobach przewlekłych, przebytych operacjach, bólu lub innych kwestiach zdrowotnych. Informacje te są potrzebne, aby odpowiednio dobrać obciążenie i zapewnić możliwie bezpieczny trening.
Bez obietnic „ciała w 30 dni” i bez uniwersalnych programów dla wszystkich.
Tylko systematyczna praca, odpowiednie obciążenie i efekty, które można utrzymać długoterminowo.
Usługi online
z dowolnego miasta
Umów się na pierwszy trening
Zadzwoń lub napisz na wygodnym dla Ciebie komunikatorze — omówimy Twój cel i dobierzemy format.
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań, Polska
Treningi odbywają się w Poznaniu; usługi online są dostępne z dowolnego miasta. Komunikacja jest możliwa w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim.
Zobacz na mapie