Індивідуальна програма тренувань
Для тих, хто хоче тренуватися самостійно, але не хоче використовувати випадкову програму з інтернету.
Онлайн
з будь-якого міста чи країни
Це не шаблон.
Програма складається саме під тебе з урахуванням:
цілей
рівня підготовки
тренувального досвіду
доступного обладнання
кількості тренувань на тиждень
способу життя
фізичних можливостей та обмежень
Що входить:
аналіз цілей та запиту
аналіз досвіду та обмежень
структурована програма тренувань
підбір вправ
визначення об’єму та частоти навантаження
рекомендації щодо прогресування
відео з технікою кожної вправи
пояснення основних принципів тренувального процесу
Бонус – файл з базовою інформацією про спортивні добавки та вітаміни.
Онлайн-послуги
з будь-якого міста
Запишись на перше тренування
Подзвони або напиши у зручний месенджер — обговоримо твою ціль і підберемо формат.
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań, Polska
Тренування проходять у Познані; онлайн-послуги — з будь-якого міста. Спілкування можливе польською, українською та російською мовами.
Відкрити на мапі