Usługi

Trening z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb zdrowotnych

Obecność pewnych problemów zdrowotnych nie zawsze oznacza konieczność całkowitej rezygnacji z aktywności fizycznej.

Pojedynczy trening 140 zł

Pakiet 10 treningów 1300 zł

Umów się Wszystkie usługi

Zdrofit Bałtyk, Poznań

60 minut

W swojej pracy regularnie trenuję osoby, które mają

przepukliny i protruzje krążków międzykręgowych

okresowy ból lub dyskomfort pleców

ograniczoną ruchomość

następstwa przebytych urazów

inne indywidualne ograniczenia fizyczne

W takich przypadkach program i obciążenie są dobierane indywidualnie, z uwzględnieniem stanu danej osoby, jej doświadczenia, możliwości oraz zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty, jeśli takie są.

Moim zadaniem nie jest „leczenie” schorzeń za pomocą treningu, lecz bezpieczne zorganizowanie aktywności fizycznej i dostosowanie treningu do konkretnej osoby.

Jeśli sytuacja wymaga pomocy medycznej lub fizjoterapeutycznej, trening nie zastępuje konsultacji z odpowiednim specjalistą.

Ceny

Ile to kosztuje

Pełny cennik

Pojedynczy trening

140 zł

1 trening na siłowni

Pakiet 10 treningów

1300 zł

Korzystniejsza opcja przy regularnych treningach

Zdrofit Bałtyk, Poznań.

Umów się

Jak zacząć

Pierwszy trening

Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczny i zapoznawczy.

Określamy cele, poziom przygotowania oraz najbardziej komfortowy format współpracy.

Czas trwania treningu — 60 minut

Zdrofit Bałtyk, Poznań

Umów się Szczegóły

Podczas pierwszego treningu:

01 poznajemy się

02 omawiamy Twoje cele i oczekiwania

03 analizujemy wcześniejsze doświadczenia treningowe

04 oceniamy styl życia i poziom aktywności fizycznej

05 wykonujemy pomiary oraz podstawową ocenę kondycji fizycznej

06 oceniamy postawę, mobilność i elastyczność

07 określamy mocne strony i ograniczenia

08 omawiamy dalszą strategię współpracy

Jak wygląda pierwszy trening