Usługi

Trening personalny na siłowni

Format jest odpowiedni zarówno dla osób bez doświadczenia, jak i dla tych, które już regularnie trenują, ale chcą bardziej systematycznego podejścia i kontroli techniki.

Pojedynczy trening 140 zł

Pakiet 10 treningów 1300 zł

Umów się Wszystkie usługi

Zdrofit Bałtyk, Poznań

60 minut

Treningi dla

mężczyzn

kobiet

nastolatków

Podczas treningów pracujemy nad

rozwojem siły

kształtowaniem i poprawą sylwetki

budowaniem lub utrzymaniem masy mięśniowej

redukcją tkanki tłuszczowej

poprawą mobilności i elastyczności

rozwojem wytrzymałości

prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń

Ceny

Ile to kosztuje

Pełny cennik

Pojedynczy trening

140 zł

1 trening na siłowni

Pakiet 10 treningów

1300 zł

Korzystniejsza opcja przy regularnych treningach

Zdrofit Bałtyk, Poznań.

Umów się

Jak zacząć

Pierwszy trening

Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczny i zapoznawczy.

Określamy cele, poziom przygotowania oraz najbardziej komfortowy format współpracy.

Czas trwania treningu — 60 minut

Zdrofit Bałtyk, Poznań

Umów się Szczegóły

Podczas pierwszego treningu:

01 poznajemy się

02 omawiamy Twoje cele i oczekiwania

03 analizujemy wcześniejsze doświadczenia treningowe

04 oceniamy styl życia i poziom aktywności fizycznej

05 wykonujemy pomiary oraz podstawową ocenę kondycji fizycznej

06 oceniamy postawę, mobilność i elastyczność

07 określamy mocne strony i ograniczenia

08 omawiamy dalszą strategię współpracy

Jak wygląda pierwszy trening