Indywidualny plan treningowy
Dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale nie chcą korzystać z przypadkowych programów z internetu.
Online
z dowolnego miasta i kraju
To nie jest gotowy szablon.
Program jest przygotowywany indywidualnie dla Ciebie z uwzględnieniem:
Twoich celów
poziomu zaawansowania
doświadczenia treningowego
dostępnego sprzętu
liczby treningów w tygodniu
stylu życia
możliwości fizycznych i ograniczeń
Co obejmuje:
analizę celów i potrzeb
analizę doświadczenia i ograniczeń
ustrukturyzowany plan treningowy
dobór ćwiczeń
określenie objętości i częstotliwości treningów
zalecenia dotyczące progresji
materiały wideo pokazujące technikę każdego ćwiczenia
wyjaśnienie podstawowych zasad procesu treningowego
Bonus — plik z podstawowymi informacjami o suplementach sportowych i witaminach.
Usługi online
z dowolnego miasta
Umów się na pierwszy trening
Zadzwoń lub napisz na wygodnym dla Ciebie komunikatorze — omówimy Twój cel i dobierzemy format.
Zdrofit Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań, Polska
Treningi odbywają się w Poznaniu; usługi online są dostępne z dowolnego miasta. Komunikacja jest możliwa w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim.
Zobacz na mapie